Разбираемся, как укрепить иммунитет, чтобы не брать больничные и не отставать от рабочего графика.
☛ Когда человек появляется на свет, у него уже есть иммунитет! Эта способность обезвреживать новые, неизвестные организму, но потенциально опасные бактерии и вирусы называется врождённым или неспецифическим (не зависящим от вида инфекции) иммунитетом. Для офисного работника это особенно важно — ведь в замкнутом пространстве риск подхватить вирус намного выше.
Врождённый иммунитет — это своего рода внутренняя «полиция» организма, которая обеспечивает немедленную реакцию на чужеродное вещество и профилактику инфекции до момента, когда организм «запомнит внешность» болезнетворной бактерии или вируса (выработает приобретённый иммунитет). В офисе, где постоянно контактируешь с коллегами, такая защита критически важна.
☛ Наряду с приобретённым (адаптивным) иммунитетом, врождённый иммунитет сохраняется у человека всю его жизнь.
Ключевую роль в работе врождённого иммунитета («полиции» организма) играют иммунные клетки — фагоциты (нейтрофилы и макрофаги).
Макрофаги находятся в тканях организма на своём «посту» и не передвигаются по кровеносным сосудам. Как только они распознают чужака, они сразу «поднимают тревогу», сигнализируя другим клеткам иммунной системы об опасности с помощью особых веществ — цитокинов.
Нейтрофилы — это «мобильные патрули», они всё время циркулируют в крови и немедленно устремляются к «месту правонарушения» (очагу инфекции). В сезон простуд их работа особенно напряжённая.
☛ Как только иммунные клетки — фагоциты находят патогенного агента, они пытаются поглотить его, поместив внутрь себя в особое образование — фагосому. Внутри фагосомы патоген погибает. Этот процесс называется «фагоцитоз» и является древнейшим защитным механизмом всего живого.
Когда «мобильные патрули» (нейтрофилы) не справляются с инфекцией, на помощь приходит «спецназ» врождённого иммунитета — натуральные киллеры (NK-клетки), которые сразу, не разбираясь, убивают клетки, инфицированные вирусами или бактериями, и злокачественные клетки, в том числе.
☛ Активация NK-клеток, как любое участие «спецназа» в подавлении беспорядков, является стрессом для организма. Поэтому лучше, если болезнетворная бактерия или вирус будут сразу остановлены «мобильными патрулями» — фагоцитами.
Конечно, болезнетворные бактерии и вирусы не хотят быть «пойманными». Постоянно меняя «свою внешность», они стараются «ускользнуть от полиции» и незаметно инфицировать как можно больше клеток в разных частях организма. В офисе это особенно опасно — заразиться можно буквально за пару минут общения с коллегой.
При этом они вызывают воспалительный процесс, который приводит к нарушению формирования иммунных клеток и уменьшению числа «мобильных патрулей». Такой воспалительный процесс (цитокиновый шторм) часто представляет для организма большую угрозу, чем сама инфекция.
☛ Очень важно, чтобы иммунные клетки быстро обнаружили «нарушителя порядка», пока он не нанёс существенный урон для организма. Это можно сделать, если «разослать его фотографию всем полицейским» (сделать вакцинацию) или (если нарушитель изменил свою внешность и фотографии нет) увеличить число «полицейских» (клеток врождённой иммунной системы — фагоцитов).
Число и подвижность иммунных клеток (которые обозначают CD), называют иммунологическими показателями. В условиях быстрой изменчивости бактерий и вирусов, когда появляется всё большее число патогенных форм, именно показатели силы врождённого иммунитета характеризуют невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Для офисного работника поддержание этих показателей на должном уровне — залог бесперебойной работы.
Как можно улучшить эти показатели?
Уже больше трёх тысяч лет люди принимают для этого растительные адаптогены, и в первую очередь самые сильные из них — аралиевые (женьшень и папоротниколистный женьшень, полисциас). Адаптогены содержат активные соединения, по своей химической структуре похожие на кортизол (гормон стресса), основной функцией которого является предотвращение чрезмерной реакции организма на воспаление.
☛ Если снизить вред от воспаления до «приемлемого» для организма и восстановить содержание необходимых для формирования иммунных клеток веществ, можно увеличить число фагоцитов и усилить врождённый иммунитет.
Но принимать адаптогены нужно долго: 3–4 месяца. Как быть, если иммунитет нужно усилить быстро, чтобы не выпасть из рабочего ритма?
Это позволяет сделать современная биотехнология. Если увеличить концентрацию активных соединений без генной модификации растений, можно получить быстрый эффект без побочного действия.
☛ Поэтому экстракт биомассы лекарственного растения Polyscias filicifolia (папоротниколистного женьшеня) включён в Методические рекомендации МР 3.1.0140-2018 «Профилактика инфекционных болезней. Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций», утверждённые Главным государственным санитарным врачом РФ 10.12.2018 г., а биодобавка ВИТАГМАЛ®, которая его содержит, включена в перечень Научных достижений Российской академии наук в 2007 году.
Если вы хотите чувствовать себя защищённым от вирусов в офисе, обратите внимание на ВИТАГМАЛ® — он доказано улучшает иммунологические показатели за 10–14 дней. Не дайте простуде нарушить ваш рабочий график! Листайте дальше, чтобы узнать больше о биодобавке.